Зашоренность — это преступление

Как формируются привычки?

Обращали ли вы внимание, что большинство своих действий совершаете с определенной постоянной последовательностью? Наверняка у вас есть свой распорядок дня, вы ходите одними и теми же маршрутами, посещаете одни и те же магазины, даже в типичных ситуациях высказываетесь одинаково. Это происходит потому, что наш мозг устроен отрабатывать способы и методы реагирования и запоминать их. Когда вы находите определенный действенный способ, то редко без особой на то причины или условий ищете альтернативы. Мозговой процесс — это энергозатратный процесс, а наш организм настроен на сохранение энергии.

Привычки бывают разными: полезными и вредными. Чтобы какое-то действие стало привычкой, его нужно несколько раз повторить. Есть так называемое правило 21 дня. Психологи утверждают, что если человек в течение трех недель будет повторять определенное действие, то человек привыкает к нему и делает его привычным. Единственное, что непонятно, почему вредные привычки приобретаются быстрее? Хотя и это можно оправдать: полезные привычки — это про “надо”, тогда как вредные — про “хочу”.

В целом каждый человек может сам формировать совокупность собственных привычек. Какими они будут: действенными или нет, полезными или вредными, системными или ситуативными — зависит исключительно от самого человека. Рекомендуем обратить внимание на свои привычки и провести их ревизию.

Что такое зацикленность?

Наши привычки формируют стиль и результаты нашей жизни. Даже отказавшись от вредных привычек, сформировав комплекс эффективных полезных, рано или поздно человек доходит до определенного уровня и останавливается. Происходит определенная стабилизация ситуации. Мы превращаемся в своего рода заложников собственных привычек и совершаем необходимые действия почти автоматически.

С одной стороны, это удобно, но с другой — мы перестаем искать альтернативы, среди которых могут быть более эффективные.

Само слово “зашоренность” происходит от слова “шоры”. Шоры — это специальные накладки по бокам глаз лошадей в упряжке, помогающие сузить их обзор и сконцентрировать животное на том, что находится перед ним. Формируется своего рода туннельное зрение, уменьшающее влияние внешних отвлекающих факторов и фокусирующее внимание на конкретных вещах.

Наши привычки — своего рода шоры. Они создают и удерживают нас в зоне комфорта и одновременно делают жизнь предсказуемой и скучной.

Почему зашоренность это застой?

Мы уже говорили, что наши привычки формируют определенный уровень нашей жизни. Систематическое следование им доводит их эффективность до предсказуемого результата. Со временем наша жизнь напоминает фильм “День сурка”, в котором герой каждый раз просыпался и проживал один и тот же день, при этом помня все, что происходило ранее.

Застой — это предвестник кризиса. Все мы живем в динамичном мире. Ежедневно происходят какие-то события, что-то да меняется, находятся новые решения, меняются потребности и т. д. Если не адаптироваться под такие изменения, то ежедневно разрыв с реальным миром будет увеличиваться. Чтобы потом догнать его, нужно будет прикладывать слишком много усилий.

В целом застой — это обманчивое состояние стабильности. Пока человек наслаждается результатами налаженной жизни, она одновременно расшатывается и теряет целостность. В это время мир едва заметно, но ежедневно меняется. И только в какой-то день, когда изменения достигнут критического уровня, чтобы их не замечать и игнорировать, становится понятно, что наши привычки сыграли с нами злую шутку.

Как преодолеть зашоренность?

Мы не можем изменить природу человека. Однако можем предпринять определенные меры, которые превратят наши привычки в помощников.

Прежде чем рассказать, как это сделать, стоит прояснить еще одну закономерность: мы сегодня — это результат наших вчерашних действий. Если мы хотим изменить свое завтра, нужно сегодня что-то изменить в своих действиях. Иначе мы получим в лучшем случае ту же рутину, как сегодня, либо ускоренно наступит кризис.

Чтобы держать руку на пульсе событий, стоит добавить к совокупности своих привычек еще несколько, а именно:

➡️ обучаться. Здесь стоит понимать обучение не в классическом понимании этого слова (школа, институт, семинары и т. д.), а в понимании постоянного самообучения: читать обучающую литературу, профильные издания, просматривать тематические видео. Это даст понимание алгоритмов и динамики изменений;

➡️ коммуницировать эффективно. Общайтесь с интересными людьми, посещайте различные мероприятия. Во время такой коммуникации среди всего прочего обсуждаются новации, проблематика и способы ее преодоления, происходит обмен опытом. Это позволит понять как сами изменения, так и их тенденции;

➡️ анализируйте ситуацию. Выделите какой-то день в неделю и время для анализа того, что произошло за эту неделю: вспомните события, интересные разговоры или материалы, примеры чужого опыта. Даже 10-15 минут анализа в неделю помогут вовремя скорректировать собственные действия и модернизировать привычки.